Stretdch-eze® with ピラティス～つながりを感じよう！！Fun Fun Fun！！～90分ver：ヨギー・インスティテュート

概要

Outline

マットピラティスのクラスを受けていて、ピラティスを難しいと感じたり、自分が正しく動けているのかな？と思ったことはありませんか？
肩や首の力を抜くのが難しかったり、コアを意識する感覚がうまくつかめなかったり、ピラティスをはじめたばかりのときはもちろん、長く続けていても自分の身体を正しく動かす感覚にたどり着くことは難しいものです。

このワークショップでは、「Stretdch-eze®(ストレッチーズ）」という補助具を使うことで、より正しい体の使い方を体験します。
また、その体験を重ねることで、体全体のつながりを感じながら動くことの楽しさを味わえます！

「Stretdch-eze®(ストレッチーズ）」は、ループ（輪）に縫い合わされた伸縮性のある特殊な布です。
この布を全身にまとったり、さまざまな形で使用することで、ピラティスのエクササイズへの理解が深まります。
ピラティスを理解している人にとっては、ストレッチーズによって最適な抵抗を与えることで、いつもより少し負荷をかけたエクササイズができ、さらなる体のつながりを実感できることでしょう。

ストレッチーズを使ってご自身の体と向き合い、ピラティスをもっともっと好きになりましょう！

講師：ヤスヨ

※このワークショップは4月より中目黒スタジオにて隔週土曜日に定期開催してます。

※今回のワークショップは中目黒スタジオで行っている60分のクラスを拡大した90分のクラスになります。