Let's Dance !!  新感覚ダンス系エクササイズ「チャチャトレ」

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。

概要

Outline

ヨガやピラティスは素晴らしいエクササイズですが、より良い変化を考える上で「ダンスをやればいいのに!」と思うことが多々あります。
なぜなら、健康を増進するためのエクササイズという観点からみると、ヨガは立位のポーズは多いものの複合的な動きが少なく(または静的な動きが多く)、
マットピラティスは、動きはあるものの仰向け姿勢が多いという特徴があるからです。
人間の特徴は「直立二足歩行」であり、「立って+動くこと」が非常に重要と考えます。
ダンスはその点を十分に満たしており、より日常動作に近いものと言えます。

今回は、キューバ生まれのダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"エクササイズを行います。
立位で、音楽に合わせてステップを踏む"ラテンダンス"ですが、エクササイズの観点からも以下のような効果が期待できます。

●バランス感覚、重心コントロール能力、空間認識能力の向上
●リズム感を養う
●代謝アップ
●精神的な解放、ストレス解消

歩くことは最も日常的な動作であり、そして最高の健康法!
音楽のビートとステップの繰り返しが生み出す波のようなグルーヴ感に、あなたは虜になることでしょう!
ダンス未経験の方も大歓迎です☆

コース詳細

Details

受講資格

どなたでもご参加いただけます。

授業時間

90分

受講料

定価:3,780円(税込)
 プレミアム会員・YIC認定者 30%割引
 スタンダード会員・ロハスメンバー 20%割引
 クラブヨギー生 10%割引
 チケット2回分消化可能、スタートチケット利用不可
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します。