Let's Dance !!  新感覚ダンス系エクササイズ「チャチャトレ」

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概要

Outline

ヨガやピラティスは素晴らしいエクササイズですが、より良い変化を考える上で「ダンスをやればいいのに!」と思うことが多々あります。
なぜなら、健康を増進するためのエクササイズという観点からみると、ヨガは立位のポーズは多いものの複合的な動きが少なく(または静的な動きが多く)、
マットピラティスは、動きはあるものの仰向け姿勢が多いという特徴があるからです。
人間の特徴は「直立二足歩行」であり、「立って+動くこと」が非常に重要と考えます。
ダンスはその点を十分に満たしており、より日常動作に近いものと言えます。

今回は、キューバ生まれのダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"エクササイズを行います。
立位で、音楽に合わせてステップを踏む"ラテンダンス"ですが、エクササイズの観点からも以下のような効果が期待できます。

●バランス感覚、重心コントロール能力、空間認識能力の向上
●リズム感を養う
●代謝アップ
●精神的な解放、ストレス解消

歩くことは最も日常的な動作であり、そして最高の健康法!
音楽のビートとステップの繰り返しが生み出す波のようなグルーヴ感に、あなたは虜になることでしょう!
ダンス未経験の方も大歓迎です☆

コース詳細

Details

受講資格

どなたでもご参加いただけます。

授業時間

90分

受講料

定価:3,500円(税抜)(税込価格:9月末日まで3,780円、10月1日以降3,850円)
 プレミアム会員・YIC認定者 30%割引
 スタンダード会員・ロハスメンバー 20%割引
 クラブヨギー生 10%割引
 チケット2回分消化可能、スタートチケット利用不可

その他

足元は、靴、靴下、裸足、いずれでも構いません。

開催スケジュール

yoggy institute lab(中目黒)

2019年12月14日 (土) 開催

日程

2019年12月14日(土)14:30~16:00 (90分)

講師

定員

20名

その他

【お申込み方法】

下にある「エントリーする」ボタンをクリック。

1)【スタジオ・ヨギーの会員登録】画面が出てきます。

未登録の方は、「新規登録のご登録」より個人情報をご登録ください。

登録済みの方は、ご自身の会員番号、パスワードでログインください。

2)【ワークショップ予約】をします。

上記の登録(ログイン)後、メニューより「新規ご予約・クラス検索」⇒「スタジオ&日時」を選択。

受講希望ワークショップの、開催スタジオ、開催日時を選ぶと、該当ワークショップの項目が出てきますので、選択のうえ、ご予約ください。


【キャンセルについて】

ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。


【お問い合わせ】

スタジオ・ヨギー中目黒

TEL:03-5768-4313


※お電話でもご予約受け付けております。お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

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